Estrenamos año y que mejor que introducir en nuestros talleres unos momentos para reír. Cinco minutos riendo suponen un beneficio similar a 45 minutos de ejercicio. Una hora de angustia, en cambio, equivale al desgaste de cinco horas de trabajo. A parte reduce el estrés nos oxigenemos. Algunos ejercicios de risoterapia: 1- Danza libre i expresión corporal: movimiento espontáneo, dejando nos llevar libremente al ritmo de una música suave. 2-Reír pronunciando todas las vocales. 3-Masajes en partes concretas del cuerpo. 4-Practicar diferentes tipos de risa: la interesada, la sana, la envidiosa, la enigmática, la sonora, la tímida.... 5-Técnicas de reír de manera natural o forzada: que salga del corazón (la risa espontánea) o bien del abdomen, respirando profundamente. 6-Ejercicios de respiración. "Sólo la alegría es garantía de salud y longevidad" Santiago Ramón y Cajal.