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Mostrando entradas de febrero 2, 2011

El ejercicio frena la pérdida de memoria en personas mayores

Caminar durante 40 minutos tres veces por semana aumenta el volumen del hipocampo, una región del cerebro clave en la memoria, según una investigación en la que han participado personas de entre 55 y 80 años.
El artículo publicado ayer en la Vanguardia nos explica como una investigación llevada a cabo en la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (EE.UU.) por Art Kramer, director de la investigación, llegarón a la conclusión que el ejercicio aerobico regular y moderado influye de manera positiva en la capacidad de la persona para recordar y atender con mayor diligencia sus quehaceres cotidianos.
En centros geriátricos donde el ejercicio físico es difícil de aplicar en personas que tienen una dependencia física y/o dificultades para la deambulación autónoma, es responsabilidad de los profesionales de los centros, dar una prioridad al ejercicio aerobico para los residentes y usuarios.

Caminar, pasear, sesiones de psicomotricidad, juegos, baile, ..... debemos incluirlos en nuestros pro…