Después de un día de maratón profesional sólo se me ocurre recomendar técnicas de relajación y de respiración , son conocidos los beneficios de una respiración profunda acompañados de una música apropiada. Probarlo, la verdad es que funciona!

Hemos iniciado el mes de Julio, el mejor mes para disfrutar del calor y las próximas vacaciones. Hay refranes del mes interesantes, a mi el que más me gusta es este: "Le dijo Julio al pavero: ya dormirás en enero". Bromas a parte tener en cuenta las recomendaciones para afrontar las posibles olas de calor.

Todo los veranos nuestras costas se llenan de música, la típicas habaneras. Muchas conocidas otras por descubrir, atreveros a formar un grupo propio. Si queréis podéis ampliar vuestro repertorio con canciones populares . Es muy divertido. Como decía Carl Maria von Weber :" La música es el verdadero lenguaje universal".

El Colegio de educadores y educadoras sociales de Cataluña CEESC nos invitan a participar en su II Concurso de Fotografía relacionado como no con el ámbito social. Me encanta el lema del concurso, una frase preciosa de Paulo Freire : "Nadie libera a nadie, ni nadie se libera sólo: los hombres se liberan en comunión"

Me ha llamado la atención el artículo por la cita de un estudio que se ha llevado a cabo en McGill University de Montreal, en el que comprobaron que bailar a menudo el tango argentino mejora el estado cognitivo y el equilibrio de la gente mayor. Tendremos que adaptar esta nueva terapia con nuestro tradicional pasodoble o el baile que prefiramos y sobretodo hacer terapia preventiva y bailar y bailar para mejorar nuestro rendimiento.

Después de la celebración de la Verbena de San Juan y el estres resultante de tanto petardo, os recomiendo unas sesiones de yoga , para relajar nuestro cuerpo y prepararnos para el bochornoso calor. Me gusta el lema de la página: "No aumentar años a la vida, sino vida a los años"

Se acerca San Juan y con la festividad las verbenas, los petardos, las hogueras, la coca y el cava, podemos hacer un poco de historia y ver los orígenes de esta fiesta que anuncia la llegada del verano. Si aun tenéis que hacer las típicas guirnaldas y farolillos, aquí tenéis algunas ideas: -para los que no tenéis tiempo y este año los vais a comprar ; - farolillos con globos ; - farolillos de tartalana . Feliz Verbena!