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Envejecer de manera saludable


En estos últimos años estamos escuchando como lo importante en el envejecimiento es mantener una buena calidad de vida, es el handicap de nuestra sociedad.
La esperanza de vida aumenta, pero ¿queremos envejecer y estar enfermos y dependientes?
¿Queremos ser una carga para nuestras familias ?


La respuesta, en es clara:
Queremos envejercer y mantener nuestra autonomía, nuestro bienestar y felicidad.

No queremos ser una carga para nadie y nos gustaría envejecer manteniendo la independencia en todos los ámbitos.

Como envejecer y mantenernos jóvenes y activos es un arte que cada uno ha de encontrar en sus vidas, desde eleminar los estereotipos que tenemos de la vejez como mantenernos activos en la sociedad.
Los estereotipos nos limitan y hemos de hacer limpieza mental de tales frenos.

En el siguiente post, detallaré los estereotipos que la sociedad tiene respecto a la vejez y los desmontaremos.


Las claves para mantenernos independientes es ser autoresponsables de nuestras vidas, sin perder de vista:

-Alimentación saludable, vitaminas y suplementos
-Ejercicio físico
-Retos intelectuales
-Participación activa en la sociedad (asociaciones, centros civicos, patronales, ayuntamientos)

Salud y Amor,


Marta Tadeo
Directora de Serveis Psicogeriatrics.

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